引用元：楽天
詳しくは本文に書いていますので参考になれば幸いです。
肌が乾燥する原因は？
環境（季節性）
気温の低い季節や、暖房や冷房などによって室内の湿度が下がることで、肌の水分が蒸発しやすくなります。
過剰な洗浄
過剰な洗浄は、必要な油分や水分を除去して、肌が乾燥しやすい状態になります。顔を洗うとき、洗顔料をよく流し、強くこすらずに優しく洗うことが大切です。
老化
年齢を重ねると、体内のヒアルロン酸やコラーゲンの生成量が減少するため、肌の水分量が減少しやすくなります。少し足していきましょう。
|
|
からだ内部の乾燥
体内の水分が不足した場合、肌に必要な水分が供給されないため、肌が乾燥してしまいます。水分をこまめに補給し、バランスの良い食事を心がけることが大切です。
これらの原因によって皮膚バリアが破壊されると、肌のかさつき、痒み、赤みなどの症状が現れます。乾燥肌の方は、適切な保湿ケアを行うことで、肌の水分を補給し健康的な肌作りを目指したいですね。
冬の乾燥対策は？
モイスチャライジングケア（保湿）を行う
保湿クリームや乳液、化粧水などで、お肌をしっかりと保湿しましょう。こまめな水分補給も効果的です。
熱めのお風呂は避ける
熱めのお湯で長時間入ると、肌の水分が蒸発してしまいます。温度を抑えて、短時間の入浴がおすすめです。
正しい洗顔方法を実践する
洗顔でお肌をこすりすぎたり、強くこすったりしないように注意しましょう。また、オイルクレンジングをしっかりと行うと、余分な油分を取り除いて肌を整えます。
加湿器を使う
部屋の気が乾燥しないように、加湿器を使って空気中の水分量を保つ事が大切ですよね。お肌用のスチーマーもおすすめです。
|
|
健康的な生活習慣を維持する
睡眠不足や過剰なストレスは、肌を乾燥させる原因になります。規則正しい生活習慣を維持し、バランスの良い食事も心がけましょう。
保湿以外の対策は？
ボディソープ・石鹸や洗剤を変えてみる
身体を洗うボディソープや石鹸、洗濯や食器洗いで使う洗剤によっても肌が乾燥することがあるので低刺激性の洗剤や、肌に優しい成分が含まれた洗剤を使うようにしましょう。
|
|
シャワーの時間を短くする
シャワーの時間を長くすると、お肌に必要な皮脂まで取り除かれてしまいます。シャワーの時間を短くして、余分な水分を肌から奪わないようにしましょう。
オクルージョン効果を利用する
乾燥肌にお悩みの方には、オクルージョン効果を利用するのも効果的です。オクルージョンとは、保湿効果を高めるために濃厚な保湿剤やクリームなどを塗って肌表面を覆うことです。覆われた肌表面が乾燥することを防いで、肌の水分量を保ちます。
睡眠時の対策
睡眠時にも対策を行うことが大切です。枕やシーツなどの布製品は、皮脂や表皮を吸い上げるとともに、布にこもった細菌が肌に付着して皮膚炎を引き起こすことがあります。毎日清潔に保つように心がけましょう。
乾燥対策・お肌かさかさは気になるけど何をしたら潤う？おすすめの対策法まとめ
冬の乾燥肌気になりますよね。私もかなりの乾燥肌なので毎年冬になると憂うつです。顔がカピカピしてひきつった感じになる事もあったりして笑えない（笑）加湿も保湿もですが石鹸やボディソープなどにも気を配りながら毎日良く寝てバランスのとれた生活していきたいですね！
